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EXERCICES A DOMICILE

PRÉSENTATION

Envie de faire vos exercices de chez vous, sans vous déplacer ?

Vous n’avez pas le temps ou pas l’envie de fréquenter une salle de sport.

Vous souhaitez  faire vos exercices sur votre temps de pause de midi ou en soirée quand vous êtes enfin libre, tout cela sans vous déplacer.

Ou peut-être, avez-vous  envie d’un complément d’exercices par rapport à ce que vous faites déjà en salle.

Nous avons mis au point 2 programmes qui vont répondre à votre besoin et qui ne nécessitent aucun matériel.

Le programme Vitalcore (Cuisses-abdos-fessiers)

Ce programme vise principalement à raffermir :

  • votre ventre en profondeur pour garantir un ventre plat
  • votre bas du dos pour soulager ou éviter les maux de dos
  • vos fessiers pour une silhouette harmonieuse et élégante

Pour qui ?

Ce programme est destiné à toutes celles et ceux qui

  • désirent avoir un ventre plat et bien musclé
  • souffrent du dos, en le renforçant  vous allez mettre un terme à vos douleurs
  • veulent se muscler mais qui n’ont pas beaucoup de temps
  • désirent bouger à domicile tout en étant accompagné et conseillé

 

Le programme Aérotonic

Ce programme permet

  • de renforcer et raffermir l’ensemble de votre corps, tout en améliorant votre endurance (souffle).
  • de brûler des calories.

Pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui

  • débutent l’aérobic, lent et progressif ce programme vous permettra d’apprendre assez rapidement les différents pas de base.
  • désirent commencer une activité physique en douceur.
  • veulent perdre des calories, affiner leur silhouette.
  • aimeraient faire une activité sportive en famille

 

Pour être prévenu de la sortie de ces programmes et bénéficier de séances gratuites, indiquez-nous, dans le formulaire ci-dessous, à quelle adresse vous envoyer vos séances gratuites