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PILATES

PRÉSENTATION

La santé par le Pilates

Méthode douce, créée dans les années 20 par Joseph H. Pilates et développée aux États-Unis dans les années 80.

Elle s’inspire de la gymnastique, du yoga, des arts martiaux et de la danse afin d’améliorer sa propre santé.

Aujourd’hui,revue par des professionnels de la santé (thérapeute, médecin du sport), elle propose une large gamme d’exercices basés :

  • sur le renforcement musculaire des muscles profonds, posturaux,
  • sur la mobilité du bassin et de la colonne vertébrale,
  • sur la respiration et concentration (fluidité et détente),
  • sur la stabilisation et mobilité des épaules et omoplates,
  • sur la force et l’endurance musculaire,
  • sur l’équilibre et la souplesse (étirement des chaînes musculaires),
  • sur le bien-être et la conscience corporelle.

Elle intègre donc les connaissances scientifiques et les principes biomécaniques modernes pour en faire une des méthodes d’exercices la plus sécuritaire et efficace du marché.

Découvrez les cours en vidéo en cliquant ici : VIDÉOS PILATES

Pilates à Binche

La méthode Pilates est de plus en plus utilisée pour compléter :

  • le travail de kinésithérapeutes et ostéopathes,…
  • la rééducation périnéale
  • les préparations physiques des sportifs
  • … et le bien-être quotidien de chacun.

 

 Pilates - Exercices

 

Cette approche contemporaine privilégie la qualité et la précision de l’exécution des mouvements.