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PILATES

VOS PROFESSEURS

Catherine Delbeke :

 

 

 

 

 

 

  • licenciée en Education Physique à L’Université Catholique de Louvain.
  • Instructrice STOTT PILATES®, Bruxelles

Formations :

  • Diplômée en STOTT PILATES® Matwork® et Reformer® par Marina Buntovskikh, Bruxelles
  • Abdominaux, arrêtez le massacre!! de Bernadette De Gasquet, Bruxelles

Découvrez les cours en vidéo en cliquant ici : VIDÉOS PILATES

Pourquoi avoir choisi d’enseigner la méthode Pilates ?

J’ai découvert la méthode Pilates en recherchant un moyen de renforcer mes abdominaux suite à 3 accouchements successifs. En effet, dès le premier accouchement, il m’était impossible de pratiquer certains sports, des points de côté apparaissaient après quelques minutes d’effort.

Non seulement, cette formation STOTT PILATES® a résolu mon problème en renforçant mes abdominaux en profondeur mais en plus, j’ai découvert une méthode très structurée qui a amélioré ma posture et m’a apporté une plus grande conscience corporelle.

Souvent, je devais  me rendre chez l’ostéopathe afin de régler quelques problèmes au niveau de la colonne cervicale et du bassin. C’est également suite à cette formation que je ne sens plus la nécessité d’y aller. Mon corps s’est renforcé dans son ensemble, et j’ai retrouvé un nouvel et bien meilleur équilibre musculaire.

Plusieurs aspects de cette méthode sont attrayants :

  • la structure des séances
  • l’aspect sécuritaire : de nombreuses corrections sont à apporter, il est possible d’adapter chaque exercice en fonction du niveau de la personne, du petit matériel est disponible pour améliorer le confort de l’exercice, tous les exercices sont faits en douceur et sans chocs au niveau des articulations,…
  • les cours sont variés et accessibles à toute personne (problèmes de dos, femmes enceintes, athlètes pour gagner en précision et performance dans d’autres activités sportives,…)
  • c’est une bonne manière de recommencer le sport après une blessure
  • grâce aux renforcements des muscles profonds, elle fait disparaître de nombreuses douleurs

Pratiquer le STOTT PILATES®, c’est améliorer son bien-être…

Je vous invite à cliquer sur ce lien :   TÉMOIGNAGES MEMBRES

Découvrez également les cours en vidéo en cliquant ici : VIDÉOS PILATES