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Si vous souhaitez être en forme très rapidement, TEAM TRAINING CARDIO est la solution qu’il vous faut.

Pas le temps de vous ennuyer, vous allez alterner des exercices sous forme de circuit training : cuisses, abdos, sauts, rythme, force, explosivité…tout sera travaillé!!!

Sans oublier le défi du jour…

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pour découvrir les témoignages de celles et ceux qui ont fait leur essai

Élaboré pour vous permettre de dépasser vos limites, le TEAM TRAINING CARDIO combine l’attention personnalisée et la motivation du groupe.

Sortez de votre zone de confort pour dépasser vos limites !

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, TEAM TRAINING CARDIO est un entraînement intense de type circuit training qui combine des exercices de renforcement et des exercices de rythme. Le tout en respectant les zones de récupération. (Exemple : 30 sec d’effort intense + 30 sec de récupération.)

L’objectif est de développer l’endurance, la résistance, la force et l’équilibre.

People at the gym jumping over fitness rings.Grain effect added for artistic impression.

Un cours très énergique, ludique et rythmé qui combine des mouvements d’aérobie et des exercices basés sur la force et la stabilité.

Les bénéfices du cours TEAM TRAINING CARDIO

  • Amélioration du souffle
  • Brûle des calories et aide à la perte de poids
  • Tonification du haut du corps, des abdos, des fessiers, des cuisses…

Entraînement pour une épreuve sportive spécifique (jogging, marathon, triathlon, combat…) ou amélioration dans un sport qui demande agilité, équilibre et cardio

A qui s’adresse cette activité ?

Le TEAM TRAINING CARDIO est fait pour :

  • tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique de manière dynamique et ludique.
  • Pour des personnes qui n’ont pas de problèmes de genoux et qui aiment le défi.
  • Pour les sportifs qui veulent améliorer leur performance dans leur sport. (foot, tennis, rugby, jogging…)

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Que dois-je apporter ?

Mettez vos vêtements de sport habituels, apportez une bouteille d’eau, un petit essuie et votre motivation.

Une paire de basket avec semelles BLANCHES et PROPRES.

 

 

Muscular woman doing intense core workout in gym. Strong female doing core exercise on fitness mat with kettlebell in health club.