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CARDIOFITNESS

LES BIENFAITS du cardiofitness

Découvrez en bas de page, les témoignages de nos membres

  • brûle l’excès de graisses et de sucres qui encombre l’organisme
  • contribue au développement musculaire harmonieux
  • diminue le taux du « mauvais » cholestérol (L.D.L)
  • augmente le taux du « bon » cholestérol (H.D.L)
  • augmente le débit cardiaque, meilleure endurance
  • régularise la tension artérielle
  • augmente la ventilation et la circulation dans les bronches et poumons, meilleur souffle
  • assure un meilleur équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress
  • facilite un sommeil de bonne qualité
  • stimule l’immunité anti-infectieuse

Lisez l’article « Les bienfaits du sport » en cliquant ici

Pour qui?

L’exercice de type cardio est recommandé à tout le monde quel que soit l’ âge.

Les avantages

  • Vous êtes libre de venir quand vous le désirez, autant de fois que vous le voulez (voir l’horaire)
  • Au centre VITALITÉ on vous conseille lors de chaque séance.

Conseils

Voici quelques conseils afin d’atteindre votre objectif sans risque de blessure :

  • commencez en douceur,
  • respectez bien les consignes ( fiche d’entrainement personnalisée)
  • venez 2 à 3 fois par semaine (évitez de venir tous les jours)
  • laissez du temps à votre corps de reprendre une activité physique, espacez vos séances.
  • soyez RÉGULIER
  • la récupération fait partie de votre entrainement,
  • SOYEZ à L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS

Témoignages des membres du Centre Vitalité

  1. Je suis moins essoufflée chez moi, je me sens beaucoup mieux.
  2. Les fractures sont moins douloureuses.
  3. Une meilleure respiration, bonne ambiance.
  4. Je grimpe les escaliers comme une gazelle, raffermissement général, j’y ai pris goût.
  5. Gardez l’esprit convivial de cet endroit sans en faire une usine à fitness gros bras, super pour tout.
  6. Raffermissement du corps, souffle ++, bien-être ++, stress –.
  7. Déstresse, amélioration de la résistance à l’effort (- essoufflé).
  8. Santé ++, bien-être ++, Poids –, qualité de vie ++
  9. Après seulement quelques mois, je commence à me muscler un peu.
  10. Corps plus ferme, bien-être intérieur « Men sana in corpore sano ».
  11. Fini le mal de dos, perte de poids, bien-être général, c’est génial.
  12. Je me sens en super forme, moins de douleurs et + d’énergie.
  13. Simplement mieux dans sa peau, moins fatigué après une journée de boulot et enfin 5 bons petits kg se sont installés et je les aime.
  14. Satisfaction de se voir progresser, certaines douleurs ont disparus, bien-être.
  15. Moins de rhume, moins d’ostéo, un meilleur mental.
  16. Une meilleure respiration et ne plus être bloquée au niveau du dos.
  17. Bon pour le corps, bon pour l’esprit.
  18. Perte de poids de 30kg, corps remodelé, affiné, musclé.
  19. Amélioration des douleurs articulaires et des genoux, + d’énergie.
  20. Le bien-être et la satisfaction après la séance, c’est une sensation géniale, je me sens mieux dans mon corps, je me sens plus sain.
  21. Amélioration de l’endurance et du souffle, cela fait du bien.
  22. Beaucoup + de souffle, j’ai appris à courir, perdu du poids et des centimètres.
  23. Félicitation pour la propreté de la salle, des douches et des vestiaires.
  24. Bien être général, progression au niveau du cardio (pulsation –), moins de raideurs musculaires.
  25. Accueil 11/10, disponibilité 11/10.
  26. + d’énergie, – mal aux articulations, perte de poids, silhouette affinée.
  27. Je me sens mieux dans ma peau, je suis fatigué mais c’est une bonne fatigue, je trouve que les coachs font bien leur travail.
  28. Du bien être, amélioration du souffle.
  29. Activité physique plus aisée, bon sommeil, moins stressé.
  30. Super, tu m’as permis de retrouver ma vitalité.
  31. Dégage le stress après une journée de travail, forme physique meilleure.
  32. Jamais enrhumé, meilleure condition physique, tonification, moins essoufflée, perte de poids.
  33. Bon contact avec les autres, bonne ambiance.
  34. Depuis que je suis arrivé ici, je me sens mieux, j’attrape de la force.
  35. Que du bonheur au niveau physique et moral, bien dans mon corps et dans ma tête et en + on s’amuse.
  36. Le bien-être, déstresse après une journée de travail, je me sens beaucoup mieux dans mon corps.
  37. Du souffle et surprise, j’aime le sport.
  38. Que du bien-être et forme en +.
  39. Un esprit sain dans un corps sain, on se sent porté et encouragé.
  40. Mon cardiologue en a retrouvé le sourire.
  41. + d’endurance, condition physique qui s’est super améliorée, quel plaisir de venir transpirer 2 à 3 x par semaine, merci à l’équipe.
  42. Je me sens beaucoup mieux maintenant.
  43. En forme quand je sors de la salle même en arrivant fatiguée.
  44. J’ai une meilleure condition physique.
  45. Que du bonheur après une séance de fitness.
  46. Meilleur rythme cardio, amélioration en course à pied.
  47. + de mobilité, démarche plus légère, + de tonus.
  48. Amélioration côté santé, plus de douleurs articulaires.
  49. On se sent beaucoup mieux.
    Amélioration du rythme cardiaque, meilleur souffle, bon suivi, renforcement musculaire.
  50. Perte de poids meilleure endurance, me sens mieux dans mon corps, en un mot super contente.
  51. Amélioration du rythme cardiaque, + de souplesse aux articulations.